Nelson Mandela, Président de la République d'Afrique du Sud
L’esprit du Tigre peut vous enseigner à être plus sûr de vous, et à parler ouvertement. N’essayez pas de vous dévaloriser ou de tout accepter dans l’espoir de faire plaisir aux autres. Restez calme et fort, et décidez de ce que vous voulez. Inutile d’être agressif, car l’agressivité est juste l’opposé de la soumission : ici, vous allez devoir abandonner complétement le concept de bourreau et de victime, et simplement définir vos limites.
Certains utilisent le terme de « frontières », mais les frontières peuvent facilement être confondues avec des remparts, construits autour de nous pour nous isoler d’éventuels agresseurs. La véritable assurance ne consiste pas à vous surprotéger, ni à être sur la défensive ou dans le rejet. Elle consiste à tenir calmement vos positions, tout en sachant que votre vérité intérieure prévaut, malgré les opinions et les jugements que les autres pourraient avoir à votre sujet. Serez-vous critiqué ? Probablement. Cela a-t-il de l’importance ? Pas vraiment.
Si vous vivez votre vie entière en fonction de ce que les gens pensent de vous, vous trouverez toujours quelqu’un pour vous dévaloriser – Comme un reflet de la manière dont vous vous traitez vous-même. Vous ne pourrez que vous sentir encore plus mal. Vos opinions et vos désirs ont tout autant de valeur que ceux des autres. Intégrez cela comme un fait, et il vous sera facile de vous exprimer sans créer de conflit – car les autres honoreront généralement le respect que vous avez pour vous-même. Observez simplement un tigre : vous ressentirez immédiatement son énergie puissante, qui vous inspirera.
Ce mois-ci, c'est l'Abandon qui nous apparait, "Difficile de vous engager ou de décevoir : on risquerait de vous délaisser."
Enseignement :
Le sentiment d'abandon provient bien souvent de la petite enfance, lorsque le petit est séparé de son parent (maternité, crèche, école) ou qu'il sent qu'il n'a pas été désiré ou aimé, qu'on lui préfère le petit frère qui vient de naitre par exemple...
C'est bien naturel puisque le tout-petit ne peut survivre sans ses parents. Lorsque la séparation a été douloureusement vécue, elle crée une peur de retrouver une telle souffrance, ce qui bien souvent a l'effet pervers d'attirer les situations redoutées, ce qui entraine un doute face aux relations affectives.
Le fait de reproduire ces émotions au fil du temps renforce l'impression de ne pas pouvoir être aimé, entretenant la crainte d'être toujours délaissé et de vivre une existence sans amour. La personne peut alors fuir tout contact et engagement ou à l'inverse s'agripper aux autres avec posséssivité dans le but d'être aimé. Il en résulte une basse estime de soi nourrie par la pensée d'être sans valeur et de ne pas mériter ce qui est bon.
« Soyez sûr de vous et exprimez votre vérité. Personne d’autre ne le fera pour vous. »
L'abandon est toujours vécu en lien avec l'entourage. Alors, avec l'aide de votre Guide, repérez si vous craignez que les autres vous délaissent, que se soit au travail, en amitié ou en amour. Identifiez les sensations, les pincements au coeur, les peurs que vous ressentez dans ces moments-là. Puis accueillez le premier souvenir lié à la douleur d'être séparé. Peut être est ce dans votre enfance, voire bébé. Pour l'instant, il est essentiel d'accueillir les difficultés que vous éprouvez lorsque vous êtes lié à une personne et que vous êtes traversé par des pensées de jalousie et de doutes (m'aime-t-il ? Est-ce pour la vie ?). Percevez s'il y a d'autres origines plus lointaines qui vous ont été transmises. Vous apprendrez d'autres informations lors de la phase suivante.
Je m'essaye à la créativité :
Lorsqu'on a pas confiance en soi, il faut pouvoir s'accrocher à une réussite pour reconstruire l'édifice. Trouver une chose que l'on fait bien (la cuisine, la peinture, la déco, le modelage, la musique, la danse...) et la pratiquer, c'est entamer ce long mais fructueux voyage à l'intérieur de soi.
J'apprends à respirer consciemment :
C'est une arme très efficace pour lutter contre le trac, l'appréhension et la timidité.
La liberté est mon bien le plus précieux :
Nous sommes des êtres libres depuis notre naissance. La liberté fait partie de nous. Elle nous appartient. Ne donnons jamais ce pouvoir à d'autres pour quelques raisons que ce soit.
Il n'y a pas de hasard, simplement des signes qui m'indique la direction à suivre :
Le hasard et les coïncidences n'existent pas. Les évènements et les situations que nous vivons, sont des messages qui proviennent des pensées envoyées par notre être intérieur.
Valérie Gerard
Sylvia Grava
Alexandre Durand
Découvres les différents articles sur des sujets variés en lien avec le bien-être et le développement personnel.
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